Jmenuji se Tereza a mám ráda lidi. Baví mě pomáhat druhým, objevovat jejich dary a povzbuzovat je na jejich cestě. Odjakživa jsem byla pro své přátele vrbou, které se mohli svěřit. V průběhu života jsem si začala uvědomovat, že se často dostávám do situací, kdy se mi náhodně svěřují cizí lidé, aniž bych pro to musela něco udělat. Vnímala jsem, že v nich vyvolávám důvěru a nebojí se přede mnou otevřít. Díky empatii jsem jim uměla naslouchat a vcítit se do nich. Chtěla jsem tento svůj dar využít pro dobrou věc a hledala jsem způsob jak.

V roce 2018 jsem se poprvé pořádně seznámila se slovem koučink a měla jsem pocit, že to je to ONO! Nadchlo mě, že opravdu můžu pomáhat lidem k dlouhodobé spokojenosti a můj dosavadní život se změnil, protože jsem konečně našla ten SMYSL!

Můj přístup ke klientům

Moje práce je založená na hlubokém naslouchání, empatii a respektu k jedinečnosti každého klienta. Vím, že jen my sami se známe nejlépe, a proto vás budu jemně provázet, ale zároveň vás povedu k tomu, abyste si sami našli odpovědi na své otázky.

Můj profesní vývoj a vzdělání:

Koučink

Absolvovala jsem koučinkový výcvik podle kompetencí ICF (International Coach Federation – Mezinárodní federace koučů) v roce 2018 a nadále se vzdělávám, abych mohla poskytovat co nejlepší služby.

Terapie zážitkem – Práce na hlubší úrovni

V letech 2022 až 2024 jsem byla účastnicí sebezkušenostního akreditovaného terapeutického výcviku Terapie zážitkem, vedený psychoterapeuty Mgr. Renátou Trčkovou a Mgr. Štefanem Schwarcem.

Tento koncept propojuje klasickou psychoterapii se zážitkovou pedagogikou. Učila jsem se pracovat s pohybem, jak vnímat člověka celostně, propojovat tělo, mysl i emoce a pomocí imaginací, kresby, či hudby vyjadřovat sebe sama. Zážitek, aktivita, rituál, tanec, pohyb, umělecké ztvárnění, imaginace, meditace a dýchání – to vše ve svých sezeních používám v bezpečném a laskavém prostředí.

Psychoterapeutické minimum – Český institut biosyntetické psychoterapie

Abych si doplnila odbornou teorii, nastoupila jsem v lednu 2023 do kurzu Psychoterapeutické minimum od Českého institutu biosyntetické psychoterapie, ze kterého jsem v prosinci 2024 složila úspěšně zkoušku. Tento komplexní teoretický kurz byl zaměřený na rozšíření psychoterapeutických kompetencí pro nepsychology. V celkovém rozsahu 120 hodin zahrnoval tyto oblasti: Psychopatologie, Psychoterapie, Teorie osobnosti, Neurofyziologie, Krizová intervence a Etika v terapeutické praxi.

Lesní terapie – metoda shinrin-yoku

Od května 2025 jsem také lesní terapeutkou. Pobyt v přírodě mi vždycky dělal dobře a i když jsem se narodila v Praze, milovala jsem prázdniny u babiček na venkově. Užívala jsem si být celý den venku, lézt po stromech, chodit na houby, sbírat borůvky, běhat po loukách a polích, lézt na seno a starat se o zvířata. Příroda mě neskutečně dobíjí a její příznivé působení na psychickou i fyzickou pohodu, zvládání stresu a imunitní funkce už dokládá i řada odborných studií. Pokud Vás to láká, ráda se stanu na 3 hodiny Vaší průvodkyní. Nabízím skupinové a individuální terapie.

Mé srdcové téma a moje specializace:

Vysoká citlivost a vysoce citliví lidé (HSP)

V roce 2018 jsem se díky jedné knížce poprvé dozvěděla o vysoké citlivosti. Byla to velká úleva a radost, že si najednou lépe rozumím. Nakoupila jsem si další citlivé knihy a snažila jsem se dozvědět víc. Když jsem později objevila Institut pro vysokou citlivost, z. s., neváhala jsem ani minutu, poslala přihlášku a stala se členkou. Věděla jsem, že jsem našla místo, kde mi bude dobře, kde budu pochopená a potkám se s podobně naladěnými lidmi. V roce 2023 jsem se přihlásila jako dobrovolník na 1. konferenci vysoké citlivosti pořádané Institutem, protože jsem si přála být tomu všemu ještě více nablízku. O několik měsíců později se mi ozvala spoluzakladatelka Jitka Háková s nabídkou spolupráce. Přání se mi splnilo a od jara 2024 aktivně spolupracuji s Institutem pro vysokou citlivost, kde se starám primárně o agendu členů a prezentaci Institutu na Karlínském dni pro duševní zdraví. Také se podílím na osvětě jakožto ambasadorka pro Prahu a pomáhám vysoce citlivým lidem nejen ve svém okolí, aby lépe porozuměli sami sobě.

Vzhledem k tomu, že jsem s vysokou citlivostí takto úzce spjata, dává mi smysl nabízet i odbornou pomoc primárně těmto lidem. Mým velkým přáním je, aby svou vysokou citlivost vnímali jako přednost a nebáli se s ní žít.

Těším se na spolupráci

Ráda vás budu provázet na vaší cestě k naplněnému a spokojenému životu. Těším se na to, že společně najdeme tu správnou cestu, která Vám bude vyhovovat.